Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Manual de uso - Página 6

Báscula Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Manual de uso, léela gratuitamente en línea en formato PDF. Esperamos que esto te ayude a resolver cualquier duda que puedas tener. Si tienes más preguntas, contáctanos a través del formulario de contacto.

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PDF Texto Índice

Índice:

• Página 5 – Descripción
• Página 7 – Principio de medición; Precausiones de uso; • Pésese siempre sobre un suelo duro y llano. No se pese sobre una; Funcionamiento de la báscula; – Selección de los datos
• Página 8 – Ejemplo de una mujer de 30 años que mide 165 cm
• Página 9 – – Sistema de reconocimiento automático del usuario; Caso particular; – Borrado de memorias; ) Para vaciar otra memoria diferente de la suya:
• Página 10 – ) Para cambiar los parámetros de su memoria:; “FUNCIONA MIENTO – Selección de los datos”, pagina 39.; Mensajes especiales; Descrição

Cargando la instrucción

38

Consejos para realizar un buen

seguimiento de su peso

Para controlar mejor el peso y la silueta, es importante que conozca su

composición corporal

(agua, músculos, huesos y masa grasa).

Los músculos y la masa grasa, que componen principalmente el peso,
resultan indispensables en la vida y deben distribuirse de manera
equilibrada. Esta distribución varía en función del sexo, de la edad y de la
altura.
Los músculos permiten practicar actividades físicas, levantar objetos y
desplazarse sin problema. Cuanto más elevado es la masa muscular, más
energía consume y de este modo, puede ayudar a controlar el peso. La
masa grasa sirve de aislante, de protección y de reserva de energía. Ésta es
inerte y almacena las calorías sobrantes cuando come más de lo que gasta.
El ejercicio físico permite reducirla; el sedentarismo la aumenta. En
cantidades importantes, la masa grasa resulta peligrosa para la salud
(riesgos cardiovasculares, colesterol…).

Durante una dieta,

BODYMASTER

le ayudará a controlar la pérdida de

masa grasa y a mantener correctamente su masa muscular. De hecho, un
régimen alimentario mal adaptado puede dar lugar a una pérdida
muscular. Ahora bien, los músculos son los que consumen energía.
Si se pierde músculo, se queman menos calorías y el cuerpo almacena
entonces la grasa. Por tanto, no existe una pérdida duradera de la masa
grasa si no se mantiene la masa muscular.

BODYMASTER

le permite

controlar su régimen y su equilibrio corporal a lo largo del tiempo.

Para que este aparato resulte totalmente satisfactorio, la medición corporal
deberá realizarse siempre en las mismas condiciones:
–

los pies deberán estar obligatoriamente descalzos

(contacto directo

con la piel). Los pies deberán estar secos y bien colocados sobre los

electrodos (

véase página 2

). Atención, si sus pies tienen demasiadas

callosidades, la medición podría resultar imprecisa.

– preferentemente

una vez por semana al levantarse

(para no tener en

cuenta las fluctuaciones de peso a lo largo del día, relacionadas con la
alimentación, la digestión o la actividad física del individuo).

–

1/4 de hora después de levantarse

, de manera que el agua que

contiene su cuerpo se haya distribuido por los miembros inferiores.
También es importante asegurarse de que las piernas (muslos, rodillas,
pantorrillas) y los pies no se tocan. Si fuera necesario, introduzca una hoja
de papel entre las 2 piernas.

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