Beurer BF 950 - Manual de uso - Página 11
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Índice de masa corporal (número de masa corporal)
El índice de masa corporal (IMC) es un número que a menudo se utiliza para evaluar el peso del cuerpo.
El número se calcula a partir de los valores del peso corporal y la estatura, y la fórmula es la siguiente:
Índice de masa corporal = peso del cuerpo ÷ estatura
2
. La unidad del IMC es, por lo tanto, [kg/m
2
].
La división del peso mediante el IMC se realiza en los adultos (a partir de los 20 años) con los siguientes
valores:
Categoría
IMC
Delgadez
Delgadez severa
<16
Delgadez moderada
16-16,9
Delgadez aceptable
17-18,4
Peso normal
18,5-24,9
Sobrepeso
Preobesidad
25-29,9
Obesidad (sobrepeso)
Obesidad tipo I
30-34,9
Obesidad tipo II
35-39,9
Obesidad tipo III
≥40
Porcentaje de grasa corporal
Los deportistas suelen presentar valores inferiores. En función de la disciplina que se practique, de la inten-
sidad del entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzados pueden estar por debajo de
los valores indicativos. Tenga en cuenta que contar con valores extremadamente bajos puede suponer un
riesgo para la salud.
Los siguientes valores de grasa corporal en % le indican una pauta (para más información, consulte a su
médico).
hombre
Mujer
Edad
Nivel
bajo
Nivel
normal
Nivel alto Nivel
muy alto
Edad
Nivel
bajo
Nivel
normal
Nivel alto
Nivel
muy alto
10-14
<11 % 11-16 % 16,1-21 % >21 %
10-14
<16 % 16-21 % 21,1-26 % >26 %
15-19
<12 % 12-17 % 17,1-22 % >22 %
15-19
<17 % 17-22 % 22,1-27 % >27 %
20-29
<13 % 13-18 % 18,1-23 % >23 %
20-29
<18 % 18-23 % 23,1-28 % >28 %
30-39
<14 % 14-19 % 19,1-24 % >24 %
30-39
<19 % 19-24 % 24,1-29 % >29 %
40-49
<15 % 15-20 % 20,1-25 % >25 %
40-49
<20 % 20-25 % 25,1-30 % >30 %
50-59
<16 % 16-21 % 21,1-26 % >26 %
50-59
<21 % 21-26 % 26,1-31 % >31 %
60-69
<17 % 17-22 % 22,1-27 % >27 %
60-69
<22 % 22-27 % 27,1-32 % >32 %
70-100 <18 % 18-23 % 23,1-28 % >28 %
70-100 <23 % 23-28 % 28,1-33 % >33 %
Porcentaje de agua corporal
La proporción de agua corporal en % suele oscilar entre los siguientes rangos:
hombre
Mujer
Edad
Nivel malo
Nivel bueno Nivel muy
bueno
Edad
Nivel malo
Nivel bueno Nivel muy
bueno
10-100
<50 %
50-65 %
>65 %
10-100
<45 %
45-60 %
>60 %
La grasa corporal tiene una proporción de agua relativamente baja. Por ello, las personas con una elevada
proporción de grasa corporal pueden tener una proporción de agua corporal por debajo de los valores
indicativos. En cambio, los deportistas de fondo pueden superar los valores indicativos debido a su bajo
porcentaje de grasa y a su elevado porcentaje de masa muscular.
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