Adidas ADCR-C21EB - Manual de instrucciones - Página 6

Adidas ADCR-C21EB Bicicleta estática – Manual de instrucciones en formato pdf, léalo en línea gratis. Esperamos que le ayude a resolver cualquier duda que pueda tener al utilizar el aparato.

Si aún tiene preguntas, escríbalas debajo del manual de instrucciones.

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31  C-21 

BIKE

  

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 32 

4. MODO POTENCIA (P14)

En el menú principal pulse 

(+)/(-)

 para seleccionar 

WATT 

MODE P14

 (MODO POTENCIA P14) y pulse 

MODE

 (MODO) 

para confirmar; vuelva a pulsar 

MODE

 (MODO), resalte 

WATT 

(POTENCIA), pulse

 (+)/(-)

 para ajustar el valor 

WATT

 

(POTENCIA) y pulse 

START

 (INICIAR) para entrenar.

El valor 

WATT

 (POTENCIA) se puede ajustar en cualquier 

momento durante el ejercicio pulsando 

(+)/(-)

 en función de 

las necesidades individuales; si el valor 

WATT

 (POTENCIA) no 

se modifica, el nivel de resistencia será ajustado en función de 
la velocidad.

5.  MODO RECUPERACIÓN

En cualquier momento durante el entrenamiento se podrá 
pulsar 

RECOVERY

 (RECUPERACIÓN) para registrar el nivel  

de recuperación.

Pulse 

RECOVERY

 (RECUPERACIÓN), coloque ambas manos 

sobre los sensores de pulso (situados en los manillares), la 
consola comenzará una cuenta atrás desde 

60

 segundos y 

mostrará el pulso.

Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás 
desde 60 segundos, se facilitará el nivel 

RECOVERY 

(RECUPERACIÓN) 

F1–F6.

3. CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA 

(P13)

En el menú principal pulse 

(+)/(-)

 para seleccionar 

HEART 

RATE CONTROL P13

 (CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA 

P13) y pulse 

MODE

 (MODO) para confirmar; vuelva a pulsar 

MODE

 (MODO), resalte 

PULSE

 (PULSO), pulse 

(+)/(-)

 para 

seleccionar 

55 %, 75 %, 90 %

 o 

TAG

; si selecciona 

TAG

, pulse 

MODE

 (MODO) para confirmar, a continuación use 

(+)/(-)

 para 

ajustar valor, pulse 

START

 (INICIAR) para entrenar.

THR

 es el valor 

TARGET HEART RATE

 (FRECUENCIA 

CARDIACA IDEAL) preferido por el usuario, puede ser 
modificado antes de comenzar el ejercicio.

La frecuencia cardíaca máxima se calcula así: 

220–edad = 

MHR.

 Esta debería ser la frecuencia cardíaca máxima (MHR). 

A continuación podrá entrenar al 55 %, 75 % o 90 % de dicho 
valor. Por ejemplo, si 220–25 (edad del usuario) = 195 MHR, usted 
podrá seleccionar 107, 146 o 175 antes de entrenar.

La consola registrará el valor de 

TARGET HEART RATE

 

(FRECUENCIA CARDÍACA IDEAL) y permitirá al usuario entrenar 

dentro de dicho valor, el nivel de resistencia se ajustará 
automáticamente en función de la frecuencia cardíaca.

NOTA:

 Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura 

aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.

Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo 
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que 
la tapa de la pila quede hacia dentro.

No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho 
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral. 
Ajuste en consonancia.

La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día. 
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá 
quedar hacia arriba.

 

ES

GRADOS DE RECUPERACIÓN 
DE LA APTITUD FÍSICA

RESULTADO

F1

EXCELENTE

F2

BUENO

F3

MEDIA

F4

JUSTO

F5

POBRE

F6

MUY POBRE

FUNCIÓN DE INICIO RÁPIDO ( )

 

Mantenga pulsado reset 

( )

 para poner la consola en 

marcha nuevamente, aparecerá indicado 

U1

, a continuación 

pulse 

START

 (INICIAR) para acceder directamente el modo 

MANUAL P0.

El nivel de resistencia (24 niveles) se puede ajustar en cualquier 
momento durante el ejercicio pulsando

 (+)/(-)

 en función de 

las necesidades individuales. 

NOTA: 

No retire las manos de los sensores de pulso o la 

lectura no será facilitada durante la prueba. 
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no 
para seguimiento o uso médico.

AUDIO BLUETOOTH

El usuario puede reproducir música a través de los altavoces 
integrados en la máquina vinculando su teléfono móvil 
mediante Bluetooth a la consola. 

Active el Bluetooth en el móvil, busque el dispositivo «adidas» a 
conectar, enlácelo y la música comenzará.

CONVERSIÓN DE MPH (MI) A KPH (KM)

En el modo de configuración de usuario 

(U1–U4)

, mantenga 

pulsado 

RECOVERY

 (RECUPERACIÓN) para acceder al modo 

conversión, a continuación pulse 

(+)/(-)

 para elegir entre KM o 

MI. Pulse 

MODE

 (MODO) para confirmar y salir.

ENCENDIDO Y APAGADO AUTOMÁTICOS

Si el usuario comienza el ejercicio, la consola se encenderá; 
si el equipo está inactivo durante unos 2 minutos, se apagará 
automáticamente.

NOTA:

 Mantenga la consola alejada de la humedad.

1. MODO MANUAL (PO)

En el menú principal, pulse 

(+)/(-) 

para seleccionar el modo 

MANUAL P0

 y pulse 

START

 (INICIAR) para entrenar, se 

empezará a contar desde cero para todos los valores 
de 

TlME

 (TIEMPO)

/SPEED

 (VELOCIDAD)

/DISTANCE

 

(DISTANCIA)

/CALORIES

 (CALORÍAS).

El usuario puede ajustar valores de 

TlME 

(TIEMPO)

/

DISTANCE 

(DISTANCIA)

/CALORIES

 (CALORÍAS)

/PULSE

 

(PULSO), vuelva al menú principal, pulse 

(+)/(-)

 para 

seleccionar 

P0

, a continuación pulse 

MODE

 (MODO) para 

confirmar, y vuelva a pulsar 

MODE

 (MODO) para resaltar 

el tiempo, pulse 

(+)/(-)

 para ajustar y pulse 

MODE

 (MODO) 

para cambiar a otros valores, una vez completados todos 
los ajustes, pulse 

START

 (INICIAR) para entrenar, todos los 

valores de ajuste comenzarán una cuenta atrás.

2. MODO PROGRAMA PREDEFINIDO (P1–P12)

En el menú principal pulse 

(+)/(-) 

para seleccionar el modo 

programa predefinido 

(P1–P12) 

y pulse 

START 

(INICIAR)  

para entrenar.

El usuario puede seleccionar los 12 programas 

(P1–P12)

 para 

hacer ejercicio en función de las necesidades individuales; 
asimismo, pulse 

(+)/(-)

 para cambiar el nivel de resistencia del 

programa en cualquier momento durante el ejercicio.

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